Você já se alongou hoje?

Essa semana a coisa tá mais coisada ainda, pois estamos na terra da garoa. Gosto e não gosto desse vai e vem, mas é necessário que seja assim. Quando a gente aceita as coisas como elas vêm a vida fica menos difícil... porque é o momento em que você percebe que Deus é bom o tempo todo. A gente tem uma cama, comida na mesa, família e amigos... então, tá tudo incrível. "Pare de reclamar por um dia e veja o que acontece com a sua vida". Não parece, mas é uma frasezínea de rede social profunda. Às vezes, o Facebook me surpreende. Tenho certeza que ninguém aguenta mais ver post sobre política, violência e outras idiotices. Deixei de seguir quem caminha por essas linhas porque essas coisas não me acrescentam. A retirada do what's app do celular no ano passado foi o começo do caminho da felicidade. Recomendo! Se você depende do aplicativo pra trabalhar, então, você não tem saída... aguente firme! Vou orar pra que você não enlouqueça com tantos grupos pipocando na sua telínea dia e noite. Acho que a gente anda precisando otimizar nosso tempo no cyber espaço. Sei lá! Menos olho na tela e mais olho no olho. Mudando de assunto em 3, 2, 1! Qual a primeira coisa que você faz quando acorda? Esses dias assisti uma palestra da psicóloga Amy Cuddy da Universidade de Harvard no canal da TED Talk no You Tube sobre autoconfiança. A primeira coisa que a gente deve fazer quando acorda é alongar o corpo. A princípio parece uma coisa apenas física, mas não é. O alongamento, quando praticado diariamente, melhora a circulação, alivia o estresse e ameniza a ansiedade. Amy Cuddy fala sobre como a gente pode usar nosso corpo pra fazer mudanças positivas em nossos pensamentos e emoções. Quando a gente se alonga, os músculos se expandem e a nossa energia também... e isso inconscientemente faz com que a gente se sinta capaz de alcançar as coisas... no sentido de conseguir realizar nossos objetivos no dia a dia. Muitas teorias enfatizam que a emoção vem antes da reação do corpo, mas o contrário também acontece... nossas posturas corporais também influenciam nossas emoções e ajudam a gente a desenvolver autoconfiança. Por exemplo, se você faz uma posição de imponência, você acaba absorvendo a sensação que essa posição produz no seu ser e, então, se sente mais confiante pra enfrentar o dia. Pessoas que acordam alongando seus braços em forma de V são mais alegres. Pessoas que dormem em posição fetal costumam acordar mais estressadas. O alongamento diário melhora a disposição e promove a flexibilidade do corpo... essa sensação de maleabilidade física também se instala na nossa esfera psíquica e a gente acaba reagindo às coisas da vida com menos rigidez. O alongamento também melhora as articulações e, por isso, proporciona agilidade física. Você pode se alongar até mesmo antes de dormir pra melhorar a qualidade do sono. Faça alongamento todo santo dia! A mente, o corpo e a alma agradecem! Ah! Lembrei das barbaridades que os terroristas andaram fazendo em Londres esses dias. Terroristas são pessoas que nasceram com mentes que ainda vivem na Idade Média. Eu não sei mais o que pensar sobre eles. Oremos! _/\_